Fessiers Abdos Cuisses
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
Adulte
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Fessiers Abdos Cuisses Stretching
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Danse Urbaine
La danse urbaine, c’est l’art de libérer son énergie et sa créativité à travers le mouvement. Portés par des rythmes entraînants, les participants apprennent à s’inspirer des codes propres aux danses urbaines tout en développant leur propre style et leur expression personnelle.
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Core mobility
Cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps.
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Couture
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.
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Danse Claquettes
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Danse Classique
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Danse Contemporaine
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Danse Flamenco
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Danse Jazz
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Danse Orientale