Envie d’arrêter de fumer ?
Vous n’êtes pas seul !
Arrêter de fumer est un défi mais il existe des moyens pour vous aider dans votre démarche de sevrage tabagique.
Se faire accompagner est essentiel car le conseil d’un professionnel de santé augmente de 70% vos chances de réussite.
2 solutions
- avec l’application Tabac info service bénéficiez gratuitement d’un e-coaching
- composez le 39 89 pour un suivi téléphonique gratuit avec un tabacologue
Les bénéfices pour votre santé
Quand on arrête de fumer, le rythme cardiaque ralentit, le sang circule mieux, les muscles reçoivent plus d’oxygène. Vous êtes donc en meilleure forme !
L’activité physique est un excellent allié pendant le sevrage tabagique
Elle aide non seulement à soulager les symptômes de manque, mais aussi à améliorer la santé physique et mentale dans ce moment de transition importante.
Il est possible de participer au programme Nice en forme sur inscription et pour le coût de 2 euros.
Programme
Il y a 6 évènements.
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Semaine 1 : Osez commencer le défi
- Gratuit
- nouveau
Vous avez envie d’en savoir plus sur les méfaits du tabac ?
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).12 ter Place Garibaldi
06300 Nice -
Semaine 2 : Résistez à l’envie
- Gratuit
- nouveau
Méthodes d’aides à l’arrêt du tabac.
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).12 ter Place Garibaldi
06300 Nice -
Semaine 3 : Comment se faire plaisir ?
- Gratuit
- nouveau
Gérer son alimentation lors de l’arrêt du tabac.
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).12 ter Place Garibaldi
06300 Nice -
Semaine 4 : Détendez-vous et restez zen
- Gratuit
- nouveau
Point d’informations sur le tabac et remise du kit mois sans tabac.
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).27 rue du Professeur Delvalle
06000 Nice -
Semaine 4 : Détendez-vous et restez zen
- Gratuit
- nouveau
Séance gratuite Nice en forme Fit’Circuit.
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).405 promenade des Anglais
06200 Nice -
Semaine 5 : Reprenez votre souffle ! Boucle Acti’Santé
- Gratuit
Boucle de marche Acti’Santé Nice Centre – Départ à l’arrêt de bus Jean Médecin
Inscription obligatoire : 04 92 17 44 86 ou bien par mail : [email protected] (dans la limite des places disponibles).2 Bd Victor Hugo
06000 Nice
Toute l’année
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer !
Le tabagisme est une épidémie mondiale qui entraîne près de 6 millions de décès chaque année, dont plus de 600 000 sont des non-fumeurs exposés à la fumée. Le tabagisme constitue la deuxième cause de décès au niveau mondial.
La fumée du tabac contient plus de 7 000 substances chimiques, dont on sait qu’au moins 250 sont nocives et plus de 70 sont cancérigènes.
Arrêter de fumer peut être un défi mais il existe des moyens efficaces pour vous aider dans votre démarche de sevrage tabagique.
Entourez-vous !
Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner. En effet, le conseil d’un professionnel de santé augmente de 70% vos chances de réussir à arrêter de fumer.
Vous pouvez bénéficier gratuitement d’un e-coaching grâce à l’application Tabac info service.
Mais vous pouvez aussi profiter d’un suivi téléphonique gratuit avec un tabacologue au 39 89.