Le sommeil : baromètre et régulateur des interactions entre environnement et santé mentale

Conférence de 14h à 15h30

par Sarah Gomez, neuropsychologue au CHU de Nice et Alexandra Roumaud, psychologue à l’hôpital Sainte-Marie.

Le sommeil est un besoin physiologique qui joue un rôle essentiel dans la préservation et le rétablissement de la santé. Les troubles du sommeil entraînent des conséquences importantes sur la santé physique, la santé psychique et plus largement sur la qualité de vie. Apprécier et mesurer ses variations, mais aussi connaître et appliquer les moyens d’agir sur notre sommeil aura une influence positive sur les interactions entre environnement et santé mentale.

Inscription obligatoire au 04 97 13 52 36 ou en ligne

Ateliers de 15h30 à 17h

Animés par Alexandra Roumaud, psychologue et Michelle Thomassiet, neuropsychologue à l’hôpital Sainte-Marie.

• Ateliers musicothérapie et méditation pleine conscience
• Ateliers d’initiation aux outils disponibles dans le cadre des troubles du sommeil.

Ateliers de 30 min sur inscription obligatoire au 04 97 13 52 36