Complexe Jean Médecin

À deux pas de la Promenade des Anglais, le complexe sportif Jean Médecin propose un espace fitness et une piscine couverte permettant de pratiquer plusieurs activités aquatiques.

Informations pratiques

Adresse

178 rue de France
06000 Nice

Accessibilité

  • Non renseigné

Conditions d’accès

Billetterie

S’informer

Ressources

Présentation

Espace cardio-training et musculation.

Télécharger le planning de la période en cours des cours collectifs adultes du complexe Jean Médecin.

Pour le BIKE FITNESS du samedi de 9h30 à 10h30, réservation obligatoire à l’accueil ou en ligne sur : reservation-sports.nice.fr, vous pouvez dès maintenant créer votre compte.

Bike

Les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale ! Les cours collectifs de Bike, se sont également des séances chorégraphiées spécialement réalisées par vos coachs.

Body sculpt

Le cardio est la dominante de cette séance. Vous ferez du renforcement musculaire  en bougeant  activement votre corps.

Bodyzen

Le Bodyzen est un cours varié, alliant des techniques de Yoga, de Pilates, de Tai Chi, ainsi que du stretching. Vous travaillerez à la fois votre équilibre, votre souplesse et votre coordination. Sur une musique douce, améliorez ces différentes techniques en  travaillant votre respiration, ce qui renforcera votre sangle abdominale. Abaissez votre niveau de stress, augmentez votre concentration  et créez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

Core Mobility

« CORE MOBILITY est un cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. 
Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps ».

Cuisses – Abdos – Fessiers

Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.

Gym Ball

GYM BALL est un cours de Gym qui se pratique avec un ballon sur lequel on travaille la posture et on améliore son équilibre.
Le renforcement des muscles  profonds se fait en douceur  et  le corps gagne en souplesse.

HIIT

Le HIIT, entraînement court et intense ponctué de phases de récupération réduites, permet de tonifier la silhouette rapidement. Le HIIT – High Intensity Interval Training ou entraînement en intervalles à haute intensité.

L.I.A

Les cours de « Low Impact Aerobic » sont des cours chorégraphiés dont les mouvements se font sans impact.
C’est une discipline à dominante cardio dans laquelle vous brûlez des calories tout en dansant.

Les Mills BODYJAM™

BODYJAM™ est un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.
Que vous ayez deux pieds gauches ou que vous pensiez être l’égal d’un danseur de Beyonce, vous êtes le bienvenu. Le BODYJAM est ouvert à tous, on danse librement, alors qu’attendez vous ?

Pilates 

La Méthode Pilates est conçue pour renforcer les muscles profonds du corps tout en douceur. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse. Les exercices sont effectués avec beaucoup de précision et de fluidité. Ils exigent donc une grande concentration pour un contrôle total du corps et de la respiration.

Renfo

Il s’agit d’un cours de renforcement musculaire généralisé dans lequel, vous vous entrainerez en douceur avec du petit matériel.  Ce cours vous permettra de tonifier vos muscles sans les faire gonfler.

STEP

Il s’agit de cours débutants chorégraphiés avec ou sans marche. Vous apprendrez des enchainements de pas de danse plus ou moins simples. Ces cours vous permettront d’allier,  le travail musculaire, le travail cardio et un travail de mémorisation sous forme dansé et très ludique.

Stretching 

Durant ce cours vous améliorerez votre souplesse musculaire grâce à différentes techniques .  Au fil des séances, vous découvrirez plus d’aisance articulaire ce qui aura pour effet de diminuer toutes tensions. C’est une séance indispensable après un entrainement musculaire intense  pour redonner de la longueur à vos muscles.

La piscine Jean Médecin fait partie du complexe.

Grand bassin : 25m x 15m – Profondeur : de 1.72m à 4.50m
Petit bassin : 15m x 8m – Profondeur : de 0m à 1.30m

En savoir plus sur les horaires d’ouverture et les activités nautiques.

Horaires

  • Lundi : -
  • Mardi : -
  • Mercredi : -
  • Jeudi : -
  • Vendredi : -
  • Samedi : -
  • Dimanche : Fermé

Tarifs

Fitness Jean Médecin

Fitness + Piscine
Tarif normalTarif réduit*
1 entrée6,90 €
10 entrées62,10 €
Pass Mensuel33,80 €25 €
Annuel25 €/mois 1re mensualité 34 € ou 309 €18 €/mois 1re mensualité 29 € ou 227 €

Abonnement Pass Sport

Accès illimité à tous les complexes** et toutes les piscines (Hors activités aquatiques et Padel)
Tarif normalTarif réduit*
Annuel47 €/mois
1ère mensualité 72 € ou 589 €
35 €/mois
1ère mensualité 50 € ou 435 €
Pass Mensuel64 €47 €

** Complexes Jean Médecin, Nice Mercantour, Les Combes et Jean Bouin

Les conditions tarifaires

Gratuit : enfants moins de 4 ans et 1 accompagnateur sans autorisation d’accès aux bassins

*Tarif réduit : COS, Séniors +60 ans, étudiants, jeunes de 4 à 17 ans, entreprises (sous conditions), demandeurs d’emplois, carte MNCA Senoirs +, personnnes ayant un taux d’invalidité > 80% sur justificatif uniquement.

Tarifs résidents Métropole Nice Côte d’Azur : prévoir une majoration de 50 % sur tous les tarifs

Frais de renouvellement d’abonnement (support perdu).

 

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