Prévention solaire

Si le soleil dope notre moral et favorise la fabrication de vitamine D, une exposition prolongée peut avoir des conséquences graves sur notre santé.

Comment se protéger du soleil ?

Profiter de la plage sans danger

  • Appliquez régulièrement de la crème solaire à indice 50+ (en quantité suffisante) et renouvelez l’application toutes les 2 heures et après chaque baignade
  • Idéalement, protégez vous en portant un vêtement sec même léger car il filtre les rayons UV et constitue la meilleure protection
  • Portez des lunettes de soleil et un chapeau
  • Buvez 1.5l d’eau sans attendre d’avoir soif
  • Recherchez l’ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h
  • Après une exposition prolongée au soleil et/ou en pleine digestion, évitez d’entrer brusquement dans l’eau. Mouillez-vous avant de vous jeter à l’eau

Téléchargez le livret « Tous à l’eau en sécurité » | pdf 485Ko pour connaître tous les bons gestes à adopter avant et pendant la baignade !

Se préserver des cancers de la peau

Un examen régulier de votre peau et la surveillance de vos grains de beauté sont les meilleures façons de détecter un cancer cutané dès son apparition

L’exposition aux rayons ultraviolets est à l’origine de la grande majorité des cancers de la peau. Leur rôle est d’autant plus préoccupant que la fréquence de ces cancers augmente et que certains d’entre eux, les mélanomes, peuvent être très agressifs.

Il est possible de dépister les cancers de la peau dès leur apparition en faisant examiner sa peau par un dermatologue au moins une fois par an. Les personnes à risque peuvent bénéficier d’un examen plus fréquent.

Découvrez plusieurs conseils pour mieux se protéger contre le soleil et prévenir les risques de cancer.

Le podcast

Par le Professeur Thierry Passeron, chef d’équipe INSERM au C3M et chef de service en dermatologie au CHU de Nice.

Nous avons choisi de vous parler du soleil, de ses rayons qui nous réchauffent la peau l’hiver et nous bronzent l’été. De cette merveilleuse sensation de chaleur qui enveloppe notre corps, de cette lumière incomparable qui illumine nos paysages, et nos vies. Car oui vivre à Nice, c’est vivre avec le soleil ! Mais alors comment composer avec ces UV dans notre quotidien ?

Ecouter le podcast « 1,2,3 soleil, comment se protéger ».

Ressources