Gym enfant
Activité physique ludique permettant aux enfants de développer leur motricité, leur coordination et leur équilibre.
Fitness
-
-
Gymnastique rythmique
La gymnastique rythmique est un sport proche de la danse classique et gymnastique utilisant plusieurs engins d’adresse (cerceaux, rubans, ballons, cordes et massues).
-
Gymnastique senior
Activité physique adaptée permettant d’entretenir la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la tonicité.
-
Gymnastique sur chaise
Activité physique douce permettant de travailler la mobilité, la souplesse et l’équilibre depuis une chaise.
-
Hiit
L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercices plus modérés. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois.
-
Hiit-Combat
Le HIIT Combat mélange l’intensité du cardio et la puissance des arts martiaux : un entraînement explosif pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et libérer toute son énergie.
-
Hycross
Fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel. Les participants font de la course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique et des charges imposées. Ce cycle est réitéré plusieurs fois.
-
Kid fitness
Les cours collectifs de KID FITNESS, cest l’apprentissage du sport de façon ludique et intuitive. C’est pour votre enfant l’occasion de développer ses compétences naturelles tout en contribuant à l’amélioration et à l’entretien de son capital santé. Votre enfant prend confiance en lui et en ses capacités athlétiques.
-
Les Mills RPM
Le RPM est un cours collectif de cyclisme indoor chorégraphié sur fond musical, développé par le leader mondial du fitness Les Mills. Pratiqué sur des vélos fixes, il propose un entraînement cardio intense, efficace et motivant. Chaque session vous emmène sur un parcours virtuel composé de côtes, de sprints et de phases de récupération… le
-
LIA – Low Impact Training
Les cours de « Low Impact Aerobic » sont des cours chorégraphiés dont les mouvements se font sans impact. C’est une discipline à dominante cardio dans laquelle vous brûlez des calories tout en dansant.
-
Pack Force (Body pump & Core)
Le Body pump est un entrainement qui permet le renforcement musculaire de tout le corps. Grâce à des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, ce cours tonifiera et sculptera votre corps en lui donnant un profil athlétique. Core est un entraînement ciblé qui renforce la ceinture abdominale, le dos et les muscles profonds
-
Power gym
Activité physique dynamique combinant renforcement musculaire et exercices cardiovasculaires.