Adulte
-
-
Danse Jazz
-
Danse Orientale
-
Danse Ragga
-
Danse Salsa
-
Core mobility
Cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps.
-
Body zen
Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.
-
Boot camp
Entraînement intensif inspiré de la préparation physique militaire.
-
Box fit
-
Cardio
-
Cardio fit
-
Cardio musculation