Adulte
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.
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Danse Claquettes
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Danse Classique
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Danse Contemporaine
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Danse Flamenco
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Danse Jazz
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Danse Orientale
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Danse Ragga
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Danse Salsa
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Circuit training + Fessiers Abdos Cuisses
Entraînement complet et dynamique qui combine renforcement musculaire et cardio pour améliorer l’ensemble de votre condition physique.
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Body zen
Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.