C’est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui sadressent aussi bien aux débutants quaux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond dune musique électrisante, vous repoussez vos limites en brûlant jusqu’à 730 calories.
Ces séances conjuguent des exercices de Yoga, de Taï-chi et de Pilates pour acquérir une force intérieure et de la souplesse musculaire. Le maintien des postures, la respiration et la concentration apporteront à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
Entraînement dynamique inspiré des arts martiaux, entièrement sans contact. Enchaînez coups de poing et coups de pied pour améliorer votre condition physique et dépenser jusqu’à 570 calories par session (variable selon votre profil)
Entraînement rythmé qui mêle fitness et danse pour allier plaisir et dépense énergétique.
Activité ludique et unique en son genre, l’aquabike vous permettra de bénéficier des bienfaits de l’aquagym et du vélo. Il vous apportera bien-être et légèreté…
Retrouvez le plaisir de l’eau avec cette gym douce aux multiples accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches… pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien-être.
Activité qui travaille l’ensemble du corps et le système cardio vasculaire avec énergie et tonicité. Bougez en musique avec des frites ou des haltères, et sollicitez ainsi tous vos muscles !
Sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la couse à pied.
Activité physique complète qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardio-vasculaire pour jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non, nageurs ou non-nageurs.
Travailler le centre du corps, renforcer votre sangle abdominale et sculpter vos tablettes.