Baby gym
L’activité se déroule en présence d’un parent. L’enfant découvre les sensations (toucher) et développe ses habiletés motrices tout au long d’une séance ludique. Il est initié à la gymnastique.
Bien-être
-
-
Baby move
Cours réservé aux enfants de 3 ans, ils vont développer la motricité, la coordination et la compréhension à l’aide de divers outils comme la musique, les parcours et les jeux.
-
Body zen
Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.
-
Gym douce
-
Pilates
La Méthode Pilates est conçue pour renforcer les muscles profonds du corps tout en douceur. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse. Les exercices sont effectués avec beaucoup de précision et de fluidité. Ils exigent donc une grande concentration pour un contrôle total du corps et de la respiration.
-
Sophrologie
-
Stretch’n Ton
-
Stretching
Durant ce cours vous améliorerez votre souplesse musculaire grâce à différentes techniques. Au fil des séances, vous découvrirez plus d’aisance articulaire ce qui aura pour effet de diminuer toutes tensions. C’est une séance indispensable après un entrainement musculaire intense pour redonner de la longueur à vos muscles.
-
Tai-chi
-
Yoga
Pratique alliant postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. À travers des enchaînements fluides ou des poses tenues plus longtemps, vous améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre force tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress.
-
Yoga Chaises
Une pratique douce et accessible qui favorise la mobilité, détend le corps et l’esprit, et permet de cultiver équilibre et bien-être au quotidien.