Cross Kids
L’enfant va être initié à des parcours et ateliers sur un support musical tout en alternant avec divers jeux sportifs.
Fitness
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.
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Elasti’Fit
Les élastiques permettent de cibler efficacement tous les groupes musculaires. Ils offrent une résistance douce et progressive, réduisant le risque de blessures. Ils sont parfaits pour renforcer les muscles sans surcharger les articulations.
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Fessiers Abdos Cuisses
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Fessiers Abdos Cuisses Stretching
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Full body
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Gainage et équilibre
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Gym
Apprentissage et initiation de la gym au sol : Sauter, rouler, ramper, tourner. Création d’une chorégraphie avec des éléments gymniques.
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Gym ball
Cours de gym qui se pratique avec un ballon sur lequel on travaille la posture et on améliore son équilibre. Le renforcement des muscles profonds se fait en douceur et le corps gagne en souplesse. Les ballons sont l’un des meilleurs outils de fitness de nos jours. En effet, ils sont un moyen populaire, facile,
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Gym dos
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Gym enfant
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Gymnastique rythmique
La gymnastique rythmique est un sport proche de la danse classique et gymnastique utilisant plusieurs engins d’adresse (cerceaux, rubans, ballons, cordes et massues).