Body Jam est un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Que vous ayez deux pieds gauches ou que vous pensiez être l’égal d’un danseur de Beyoncé, vous êtes le bienvenu. Le Body Jam est ouvert à tous, on danse librement, alors qu’attendez vous ?
Entrainement qui permet le renforcement musculaire de tout le corps. Grâce à des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, ce cours tonifiera et sculptera votre corps en lui donnant un profil athlétique.
Entraînement de renforcement musculaire ciblé qui vise à tonifier et sculpter la silhouette. Le cardio est la dominante de cette séance. Vous ferez du renforcement musculaire en bougeant activement votre corps.
La Barre à Terre allie grâce et bien-être : au sol, les participants travaillent posture, souplesse et tonicité, tout en douceur et en fluidité. Un moment idéal pour renforcer son corps et libérer les tensions.
Les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale ! Les cours collectifs de Bike, ce sont également des séances chorégraphiées spécialement
C’est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui sadressent aussi bien aux débutants quaux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond dune musique électrisante, vous repoussez vos limites en brûlant jusqu’à 730 calories.