Atelier bien-être
Activité permettant de découvrir différentes pratiques favorisant la détente, la relaxation et le bien-être.
Bien-être
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Atelier nutrition
Activité permettant de mieux comprendre l’alimentation et d’adopter de bonnes habitudes alimentaires.
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Baby gym
L’enfant découvre les sensations (toucher) et développe ses habiletés motrices tout au long d’une séance ludique. Il est initié à la gymnastique.
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Baby move
Cours réservé aux enfants de 3 ans, ils vont développer la motricité, la coordination et la compréhension à l’aide de divers outils comme la musique, les parcours et les jeux.
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Body zen
Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.
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Développement personnel
Activité permettant de mieux se connaître, de renforcer sa confiance en soi et de favoriser son épanouissement.
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Gym douce
Activité physique adaptée permettant d’entretenir la mobilité, la souplesse et l’équilibre.
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Marche avec bâtons
Activité physique consistant à marcher avec des bâtons pour solliciter l’ensemble du corps.
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Marche Japonaise
Activité physique douce basée sur une technique de marche japonaise visant à améliorer la posture, l’équilibre et la condition physique.
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Marche urbaine
Activité physique consistant à marcher en ville pour découvrir son environnement tout en entretenant sa condition physique.
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Méditation
Activité permettant de se détendre, de se concentrer et de favoriser le bien-être grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
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Méditation sur chaise qi gong
Activité douce combinant méditation, respiration et mouvements inspirés du qi gong, pratiquée assis sur une chaise.