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Le RPM est un cours collectif de cyclisme indoor chorégraphié sur fond musical, développé par le leader mondial du fitness Les Mills. Pratiqué sur des vélos fixes, il propose un entraînement cardio intense, efficace et motivant. Chaque session vous emmène sur un parcours virtuel composé de côtes, de sprints et de phases de récupération… le tout en musique et en groupe.
Les cours de « Low Impact Aerobic » sont des cours chorégraphiés dont les mouvements se font sans impact. C’est une discipline à dominante cardio dans laquelle vous brûlez des calories tout en dansant.
Crawl, brasse, dos, papillon… Améliorez et diversifiez vos techniques de nage grâce à nos cours de natation sportive.
Le Body pump est un entrainement qui permet le renforcement musculaire de tout le corps. Grâce à des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, ce cours tonifiera et sculptera votre corps en lui donnant un profil athlétique. Core est un entraînement ciblé qui renforce la ceinture abdominale, le dos et les muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre stabilité.