Les Mills Dance
Un mélange entre les derniers tubes et des mouvements inspirés de divers styles musicaux pour un entraînement rassemblant toutes les tranches d’âge, du débutant aux danseurs confirmés.
Activités
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Il y a 211 activités.
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Les Mills RPM
Le RPM est un cours collectif de cyclisme indoor chorégraphié sur fond musical, développé par le leader mondial du fitness Les Mills. Pratiqué sur des vélos fixes, il propose un entraînement cardio intense, efficace et motivant. Chaque session vous emmène sur un parcours virtuel composé de côtes, de sprints et de phases de récupération… le tout en musique et en groupe.
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LIA – Low Impact Training
Les cours de « Low Impact Aerobic » sont des cours chorégraphiés dont les mouvements se font sans impact. C’est une discipline à dominante cardio dans laquelle vous brûlez des calories tout en dansant.
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Macramé
Activité manuelle qui consiste à créer des objets décoratifs en réalisant des nœuds avec des fils ou des cordes.
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Mandala
Activité créative consistant à colorier des motifs géométriques pour se détendre et laisser libre cours à son imagination.
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Marche avec bâtons
Activité physique consistant à marcher avec des bâtons pour solliciter l’ensemble du corps.
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Marche Japonaise
Activité physique douce basée sur une technique de marche japonaise visant à améliorer la posture, l’équilibre et la condition physique.
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Marche urbaine
Activité physique consistant à marcher en ville pour découvrir son environnement tout en entretenant sa condition physique.
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Méditation
Activité permettant de se détendre, de se concentrer et de favoriser le bien-être grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
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Méditation sur chaise qi gong
Activité douce combinant méditation, respiration et mouvements inspirés du qi gong, pratiquée assis sur une chaise.
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Mosaïque
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Musiques actuelles
Activité musicale permettant de découvrir et de pratiquer différents styles de musique contemporaine.