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Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.
Entraînement intensif inspiré de la préparation physique militaire.
Activité physique inspirée de la boxe, combinant exercices cardio et renforcement musculaire.
Activité créative permettant de réaliser des ouvrages à l’aide de fils et de différentes techniques.
Activité artistique permettant d’apprendre et de pratiquer l’écriture décorative à travers différentes techniques de calligraphie.
Activité physique visant à améliorer l’endurance et la condition cardiovasculaire.
Activité physique et rythmique qui permet d’augmenter votre fréquence cardiaque avec fun.
Activité physique combinant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire.
Cours cardio combiné avec du renforcement musculaire, c’est la recette d’un corps sculpté et rempli d’énergie. Cours idéal pour les débutants.
Activité créative permettant de réaliser et de personnaliser des cartes pour différentes occasions.
Activité créative consistant à fabriquer des objets décoratifs ou pratiques à partir de carton.
Activité musicale permettant de développer la voix, l’interprétation et le plaisir de chanter.