Body flow
Expérience d’entraînement qui allie Yoga, Taï-chi et Pilates pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.
Adulte
-
-
Body gainage
Activité physique axée sur le renforcement musculaire, notamment grâce à des exercices de gainage.
-
Body jam
Body Jam est un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Que vous ayez deux pieds gauches ou que vous pensiez être l’égal d’un danseur de Beyoncé, vous êtes le bienvenu. Le Body Jam est ouvert à tous, on danse librement, alors qu’attendez vous ?
-
Body pump
Entrainement qui permet le renforcement musculaire de tout le corps. Grâce à des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, ce cours tonifiera et sculptera votre corps en lui donnant un profil athlétique.
-
Body sculpt
Entraînement de renforcement musculaire ciblé qui vise à tonifier et sculpter la silhouette. Le cardio est la dominante de cette séance. Vous ferez du renforcement musculaire en bougeant activement votre corps.
-
Broderie et arts du fil
Activité créative permettant de réaliser des ouvrages à l’aide de fils et de différentes techniques.
-
Arts du fil
Activité créative permettant de réaliser des ouvrages et décorations à l’aide de fils et de différentes techniques.
-
Atelier créatif
Activité manuelle permettant de réaliser des créations variées en utilisant différentes techniques et matériaux.
-
Barre à terre
La Barre à Terre allie grâce et bien-être : au sol, les participants travaillent posture, souplesse et tonicité, tout en douceur et en fluidité. Un moment idéal pour renforcer son corps et libérer les tensions.
-
Bike
Les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor basés sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale ! Les cours collectifs de Bike, ce sont également des séances chorégraphiées spécialement
-
Body attack
C’est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui sadressent aussi bien aux débutants quaux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond dune musique électrisante, vous repoussez vos limites en brûlant jusqu’à 730 calories.
-
Body balance
Ces séances conjuguent des exercices de Yoga, de Taï-chi et de Pilates pour acquérir une force intérieure et de la souplesse musculaire. Le maintien des postures, la respiration et la concentration apporteront à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.