Street dance
Activité de danse inspirée des styles urbains, permettant de travailler le rythme et les mouvements.
Activité sportive
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Stretch’n Ton
Activité physique combinant étirements, renforcement musculaire et travail de la tonicité.
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Stretching
Durant ce cours vous améliorerez votre souplesse musculaire grâce à différentes techniques. Au fil des séances, vous découvrirez plus d’aisance articulaire ce qui aura pour effet de diminuer toutes tensions. C’est une séance indispensable après un entrainement musculaire intense pour redonner de la longueur à vos muscles.
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Tai-chi
Activité douce basée sur des mouvements lents, la respiration et la concentration.
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Tango Argentin
Activité de danse en couple inspirée du tango argentin, mêlant rythme, mouvements et expression corporelle.
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Team training
Séances intenses, très dynamiques et motivantes en petits groupes pour des résultats rapides sur l’ensemble du corps, c’est un bon compromis entre les cours collectifs et le coaching individuel. Le groupe dispose dun vrai suivi avec un coach comme lors d’une séance personnelle. Avec leurs formats spécifiques, les cours de TEAM TRAINING s’adressent à tous
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Tennis de table
Activité sportive consistant à échanger une balle de part et d’autre d’une table à l’aide de raquettes.
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Training Paddle
Séance sous forme de circuit de 3 ateliers incluant le paddle. Le paddle est une planche de fitness aquatique. Activité pour public déjà sportif(ve)s axée sur le renforcement musculaire et le gainage sur l’ensemble du corps. Vous voulez vous découper les abdos et dessiner la silhouette ? Cette activité est faite pour vous !
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Yoga
Pratique alliant postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. À travers des enchaînements fluides ou des poses tenues plus longtemps, vous améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre force tout en favorisant la relaxation et la gestion du stress.
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Yoga Chaises
Une pratique douce et accessible qui favorise la mobilité, détend le corps et l’esprit, et permet de cultiver équilibre et bien-être au quotidien.
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Zumba
Activité dynamique qui mélange danse latine et fitness, idéale pour tous niveaux. Grâce à ses chorégraphies simples et festives, elle permet de brûler des calories en s’amusant et de se tonifier.