Body pump
Entrainement qui permet le renforcement musculaire de tout le corps. Grâce à des charges moyennes et un grand nombre de répétitions, ce cours tonifiera et sculptera votre corps en lui donnant un profil athlétique.
Activités
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Il y a 174 activités.
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Body sculpt
Entraînement de renforcement musculaire ciblé qui vise à tonifier et sculpter la silhouette. Le cardio est la dominante de cette séance. Vous ferez du renforcement musculaire en bougeant activement votre corps.
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Body zen
Technique de renforcement des muscles posturaux et périphériques, le Body Zen permet aussi de s’étirer, se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration. Le cours se compose de plusieurs techniques comme le yoga, pilates ou stretching.
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Boot camp
Entraînement intensif inspiré de la préparation physique militaire.
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Box fit
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Calligraphie latine
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Cardio
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Cardio fit
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Cardio musculation
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Cardio sculpt
Cours cardio combiné avec du renforcement musculaire, c’est la recette d’un corps sculpté et rempli d’énergie. Cours idéal pour les débutants.
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Cardio training
Activité physique qui permet daugmenter votre fréquence cardiaque. Votre corps sera toujours en mouvement et brûlera un maximum de graisses et de calories.
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Cartonnage