Dessin technique picturale
Activité artistique permettant d’explorer différentes techniques de dessin et de peinture.
Adulte
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Écriture
Activité créative permettant de développer son imagination et son expression à travers les mots.
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Écriture et éloquence
Activité permettant de développer l’expression écrite et orale, ainsi que l’aisance à s’exprimer.
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Encadrement-Cartonnage
Le cartonnage, c’est l’art de créer de ses mains : apprendre à façonner boîtes et objets décoratifs uniques, tout en développant précision, créativité et savoir-faire artisanal.
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Ensemble (piano/flûte/violon/clarinette/saxophone)
Activité musicale permettant de jouer en groupe et de développer l’écoute, la coordination et la pratique collective.
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Fessiers Abdos Cuisses
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Fessiers Abdos Cuisses Stretching
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Danse Ragga
Activité de danse dynamique inspirée du ragga et des danses urbaines, développant rythme et coordination.
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Danse Salsa
Activité de danse en couple ou en groupe basée sur les rythmes et mouvements de la salsa.
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Core mobility
Cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps.
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Couture
Activité créative permettant d’apprendre à confectionner et personnaliser des vêtements ou des objets en tissu.
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.