Core
Entraînement ciblé qui renforce la ceinture abdominale, le dos et les muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre stabilité.
Activité sportive
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Core mobility
Cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps.
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Cross Kids
L’enfant va être initié à des parcours et ateliers sur un support musical tout en alternant avec divers jeux sportifs.
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.
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Danse Africaine
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Danse Claquettes
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Danse Classique
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Danse Contemporaine
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Danse Éveil
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Danse Éveil Classique
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Danse Flamenco
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Danse Funk