Cardio sculpt
Cours cardio combiné avec du renforcement musculaire, c’est la recette d’un corps sculpté et rempli d’énergie. Cours idéal pour les débutants.
Activité sportive
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Circuit training
Activité physique combinant différents exercices de renforcement musculaire et de cardio.
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Circuit training + Fessiers Abdos Cuisses
Entraînement complet et dynamique qui combine renforcement musculaire et cardio pour améliorer l’ensemble de votre condition physique.
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Cirque
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Core
Entraînement ciblé qui renforce la ceinture abdominale, le dos et les muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre stabilité.
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Core mobility
Cours qui consiste à travailler la mobilité des articulations telles que les hanches et des épaules avec ou sans petits matériels, ainsi qu’à faire du gainage en profondeur. Il permet de retrouver la souplesse au niveau des articulations et de la force dans le centre du corps.
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Cross Kids
L’enfant va être initié à des parcours et ateliers sur un support musical tout en alternant avec divers jeux sportifs.
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Cross training
Cours à haute intensité. Il combine des exercices de force, d’endurance, de vitesse, et de pliométrie. Vous ne suivrez pas le rythme de la musique mais le chronomètre de votre entraîneur qui vous coachera pour améliorer considérablement votre condition physique.
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Danse Afro
Activité de danse inspirée des styles et rythmes traditionnels et contemporains africains.
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Danse Claquettes
Activité de danse basée sur des pas rythmés et des mouvements de pieds accompagnés de sons de claquettes.
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Danse Classique
Activité de danse basée sur la technique, la posture, la coordination et la grâce des mouvements.
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Danse Contemporaine
Activité de danse favorisant l’expression corporelle, la créativité et la liberté de mouvement.