Fessiers Abdos Cuisses
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
Activité sportive
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Fessiers Abdos Cuisses Stretching
Pour renforcer les muscles des jambes/fessiers, améliorer la stabilité de votre bassin, travailler le centre du corps et renforcer votre sangle abdominale.
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Foot à 5
Le Foot à 5, c’est l’intensité du football condensée : plus de rythme, plus de contacts avec le ballon et une ambiance conviviale. Idéal pour se dépenser, progresser et s’amuser en équipe, quel que soit son niveau.
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Foot en marchant
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Full body
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Gainage et équilibre
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Gym
Apprentissage et initiation de la gym au sol : Sauter, rouler, ramper, tourner. Création d’une chorégraphie avec des éléments gymniques.
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Gym ball
Cours de gym qui se pratique avec un ballon sur lequel on travaille la posture et on améliore son équilibre. Le renforcement des muscles profonds se fait en douceur et le corps gagne en souplesse. Les ballons sont l’un des meilleurs outils de fitness de nos jours. En effet, ils sont un moyen populaire, facile,
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Gym dos
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Gym douce
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Gym enfant
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Gymnastique rythmique
La gymnastique rythmique est un sport proche de la danse classique et gymnastique utilisant plusieurs engins d’adresse (cerceaux, rubans, ballons, cordes et massues).